ふいにダイエット関連①

ダイエットしながら婚活と銘打っておきながら、ほとんどダイエット絡みの記事がないのでちょっと書いてみます

ここ一週間の食事事情
朝：会社でアーモンド
昼：玄米おにぎりと味噌汁
夜：玄米ごはん・ささみとしめじの炒めもの・納豆
寝る前：豆乳とマルチビタミン

午前：インスタントコーヒー１杯＆白湯３杯
午後：インスタントコーヒー１杯＆白湯２杯
くらい会社で飲んでます

夜は外食になることがあるので、朝昼で調整するしかないです
それ以外では一週間に１回くらいカロリーメイト２本かじってる日があります